上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

＜腰痛編その６＞
★腰・背部のだるさ、特に腰痛には効果的です。
（頭痛時にも試してください）
１．足が床から離れてブラブラするくらいの高さに座ります。
２．頭の後ろで手を組み上体を左右にゆっくりねじってみます。
３．左右での快・不快を確認し、快側のみ息を吐きながらゆっくり
上体をねじっていきます。
４．まわしきったら３〜５秒ためをつくり瞬間脱力します。
５．以上を３回位繰り返します。

１〜５の操法を行っても腰痛が消えない場合は
これを３回繰り返します。それでも消えない場合は
時間をあけてからか、日を改めて再度行ってください。

NAME:

MAIL:

URL:

COMMENT:


PASS:

SECRET:
管理者にだけ表示を許可する

トラックバックURL
→http://tokaihiropapa.blog64.fc2.com/tb.php/29-48af3042
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)