「肩こりについて」と「手先がしびれる」
でも触れましたが、肘関節が亜脱臼している方はかなりいます。
肩こりや手先のしびれがこれによるものが多い事はあまり知られていません。
軽い肘関節の亜脱臼自体に痛みや自覚症状が無いため気づかない事が多いようです。
では自分で肘の検査をしてみて下さい。

肘を軽く曲げたまま、関節の中に指を押し込んでみて下さい。
ピリッと痛みがあれば亜脱臼の可能性が高いです。

−自力矯正の方法−
肘を伸ばし手を限界までねじります。
それからそのまま肘を曲げおもいきり肘を伸ばす。次に逆にねじり
同じく伸ばす。
２〜３度繰り返し「ピシッ」という音が鳴ったら矯正完了です。
関節に指を押し込み痛みの有無を確認して下さい。
痛みが消えていれば成功です。